Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2013
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 63,09g | Białk: 93,62g | Węglo: 208,02g.
Śniadanie: Tropicana Pure Premium Low Acid Orange Juice, Raspberries, Silk Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Prosciutto, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Egg. Obiad: Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Goat Cheese, Butter, 1% Fat Milk, Penne. Przekąski/Inne: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Cookies n' Cream, Ritz Crackers - Fresh Stack, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Luna Luna Bar - Nutz Over Chocolate. więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|