Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
756 kcal
|
Tłusz: 24,49g | Białk: 27,85g | Węglo: 108,86g.
Lunch: Sánduche de Jamón y Queso. Obiad: Verduras al Vapor. Przekąski/Inne: Torta de Banana, Mate. więcej...
|
|
2678 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LuciaGuti15
|