Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2013
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 65,62g | Białk: 61,20g | Węglo: 135,72g.
Śniadanie: Honig, Lätta Halbfettmargarine, Brötchen. Lunch: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Chaumes Käse, Viva Vital Ziegen-Frischkäserolle Classic, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Nobis Oberländer. Przekąski/Inne: Omelett oder Rührei mit Gemüse. więcej...
|
|
2693 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|