Dziennik ZD Jasmine, 13 paź 20

Sama kak.. aku juga gak bisa makan dikit 😅😅 kalau makan dengan porsi dikit kadang ngerasa kek rada aneh 😅😅 

sama ka. yg penting bb turun dan masih bisa hppy makan apa aja (yg ptng sehat) 

Yupss, mending gini ya biasanya bisa bertahan lama dan gak yoyo BB nantinya.. Semangat yuuuk:)) 

bagi resep dong  

Semangaaatt kak!!! Kalau kakak butuh resep healthy food, workout, tips diet, bisa cek instagram aku ya @shaniaaaf, gak di kunci kok.. feel free to follow atau tidak. Dan aku juga share beberapa tips disana, dan ada video transformasi diet aku juga dari 75kg ke 58kg! Semoga menambah ilmu dan motivasi buat kamu ya❤️ WE CAN DO IT! 

Aku aja 18kg 6bulan kak, yang penting santai aja. Makan diatas BMR, selain langsing jadi sehat juga kan. Cari diet yang tidak menyusahkan kita kapanpun dan dimanapun🥰 

Resep kulitnya : terigu 6sdm, telur 1butir, air hangat, minyak 1sdt. Isinya : potongan kentang&wortel seledri ditumis pake bwg putih dan 1sdt minyak aja, bumbuin kaldu ayam lada. 

sama kak, aq jg ga mau cpt2 gtu. pokonya nikmatin aja proses dan pelan2 merubah pola makan sehat. semangat buat kita semua😊😊 

ternyata banyak yg kaya aku ya alhamdulillah deh jd semangat, td nya takut kok diet kaya gini sampe udh banyak yg ngomongin tp aku tetep happy aja  

sama aku diet tapi ga bisa makan sedikit😂 apalgi kalo bikin cake2 versi diet rasanya pengin habisin semua wkwkw  

sama nih. nggak bisa makan sedikit dan menghindari makanan enak semacam nasi padanh. cuma kalau saya ngakalinya cuma makan 1-2x sehari. 

itu saus apa yaa kaa ?? 

ternyata aku ada temen.  

Itu sausnya thousand island ya, aku lebih suka soalnya drpd mayo biasa hehe 

kita sama...sama2 menikmati diet meskipun turunnya lama...hhh 

sama saya juga gitu .. tapi tetap usahakan harus atur porsinya ..😌 Mudahan bisa turun BB pelan tapi pasti 

sama kak.. yg penting konsisten. karena tujuannya kan diet sehat seumur hidup.. semangat kak..  

.