|
Logramos el objetivo 10% de grasa🙂, ahora a subir masa 💪
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
1380 kcal
|
Tłusz: 44,02g | Białk: 178,40g | Węglo: 79,85g.
Śniadanie: Acelga, Semillas de Alfalfa (Brotes), Té Verde, Café, PAM Pam, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, GNC Creatina Monohidratada, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tía Rosa Tortillinas Ligeras, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Nopales. Lunch: Aguacate, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Nopal Asado, Nopales, Acelga. Obiad: Aguacate, Tilapia (Pez), Lechuga, Arrachera, D'Gari Gelatina Light, Tomates Cherry, Espárragos, Jitomate, Cebollas. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|