Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2020
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2020:
|
1937 kcal
|
Tłusz: 78,43g | Białk: 73,29g | Węglo: 232,70g.
Śniadanie: Chocoleite Chocoleite, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. Lunch: Carne de Vaca Assada, Rondelli de Presunto e Queijo, Alface, Maria Mole. Obiad: Chandelle Chocolate, Rezende Pizza Mussarela. Przekąski/Inne: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|