|
Обед 325 калорий Картошка 300 гр и греческий йогурт с чесноком. Впервые за 2 месяца ем картофель... кажется я не правильно подошла изначально к подсчету калорий. Перевела все это в диету видимо - потому что в основном яйца,грудка и тд.
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2020:
|
1569 kcal
|
Tłusz: 57,59g | Białk: 127,37g | Węglo: 130,89g.
Śniadanie: Сахар, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Картошка Вареная. Obiad: Огурец (с Кожурой), Сахар, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Куриные Грудки (Жареные). Przekąski/Inne: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. więcej...
|
|
 Komentarze
Вот и я вначале так сделала, а потом поняла, что надо себя баловать, но в пределах нормы по калорийности)
13 paź 20 przez użytkownika: BonnyM13
|
Я сегодня впервые задумалась и осознала , что ем только максимум 5 блюд , эти 2 месяца . И то « блюдом» это можно назвать с натяжкой. И наверное потому что , не хотелось заморачиваться с подсчетами готовых блюд .
Вбила картофель , оказалось что не так много калорий, поела и довольная 😀
13 paź 20 przez użytkownika: Di6483
|
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 paź 20 przez użytkownika: nast29liss
|
Девочки подскажите где рассчитать кбжу приготовляемых блюд
14 paź 20 przez użytkownika: valery2902
|
Я читала что один из способов - сайт калоризатор . Выбираешь раздел - рассчитать готовое блюдо- вбить все ингредиенты ( как там показано в примерах)- а затем вбить вес готового блюда. И он высчитает кбжу данного блюда на 100 гр.
14 paź 20 przez użytkownika: Di6483
|
Здоровое питание должно быть разнообразным и вкусным) а еще обязательно набирайте необходимое количество жиров
21 paź 20 przez użytkownika: l.batm.rf
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|