Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2020
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2020:
|
1405 kcal
|
Tłusz: 32,67g | Białk: 87,58g | Węglo: 203,04g.
Śniadanie: Café Regular, Mortadela de Carne, Huevo Frito sin Grasa, Bimbo Pan Integral 100% Grano Entero. Lunch: Nutritos Lentejas, Punta Picana, Arrossisimo Arroz con Coco . Obiad: Chicha, Solomillo de Cerdo, Arrosisimo Arroz , Chayote. więcej...
|
|
2944 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio Hiitt - 31 minut, pesas - 59 minut, paseo con beily - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Juliohernandez644
|