|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2020:
|
1267 kcal
|
Tłusz: 92,56g | Białk: 45,07g | Węglo: 80,84g.
Śniadanie: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 이마트 아보카도. Lunch: 밥, 돼지고기볶음. Obiad: 무화과, 몬테사노 하몽 세라노 그란 레세르바 슬라이스, 일드프랑스 미니브리, 틸라무크 콜비잭, 헌트 토마토 페이스트, 토마토, 양파, 애호박, 가지, 엑스트라 버진 올리브 오일, Delicius Anchovy Fillets in Olive Oil (43%), 마늘. Przekąski/Inne: 둘코 화이버 망고맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. więcej...
|
|
1471 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 45 minut, Mycie Naczyń - 40 minut, Gotowanie - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 27 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 28 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|