Dziennik cecefau, 13 paź 20

Bonjour à tous !

Je viens vous faire part d'un gros changement positif dans mon alimentation ! Effectivement cela fait maintenant plus de 3 ans que j'utilise cette application malgré mon jeune âge (22 ans) et que je contrôle énormément mon alimentation.
J'ai comme beaucoup sous évalué mon besoin calorique depuis des années avec comme envie une perte de poids (dont je n'avais pas vraiment besoin d'ailleurs). J'ai mangé 1500kcal pendant presque 2 ans dans l'espoir de perdre les quelques kilos que j'avais pris depuis mes 18 ans (ce qui paraît logique car le corps change à cette période, mais je n'arriverais pas à l'accepter). Vu que j'étais étudiante et que je ne faisais pas de sport, je pensais que 1500kcal suffisait pour mon corps. Je n'ai presque pas perdu malgré les efforts que je faisais en semaine (je m'autorisais plus de plaisir le week-end)
Depuis cet été j'ai commencé le travail et je bouge beaucoup dans la journée, j'ai donc décidé d'arrêter de constamment me priver et je mange désormais 1900 kcal par jour voir plus ! Et depuis juillet j'ai perdu presque 2kg alors que je ne perdais plus depuis un moment ! Comme quoi, l'important c'est vraiment de nourrir son corps et de bouger son cul 😅

Voilà mon petit texte qui j'espère fera déculpabiliser certain.e.s

Désormais, je veux vivre sans me priver ☀

Des bisous masqués à tous

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1938 kcal

Tłusz: 93,10g | Białk: 55,36g | Węglo: 219,96g.   Śniadanie: Banane, Sojasun Lait de Soja Nature, Terres et Céréales Bio Muesli aux Fruits. Lunch: Président Le Carré, Pain Blanc, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Picard Soupe Mélange de Légumes avec Morceaux. Obiad: Raisins, Président Coulommiers , Pain Blanc, Quiche Poireaux. więcej...