Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2013
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 45,46g | Białk: 87,12g | Węglo: 254,84g.
Śniadanie: Tropicana Pure Premium Low Acid Orange Juice, Raspberries, Silk Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Bertolli Light Alfredo Sauce, Pasta Prima Gourmet Spinach & Cheese Ravioli. Obiad: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Pork Loin (Tenderloin), Brown Rice. Przekąski/Inne: Clementines , Edy's Slow Churned Rich & Creamy Cookies n' Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Albertsons Chocolate Mini Muffins. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|