|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
1111 kcal
|
Tłusz: 42,81g | Białk: 50,11g | Węglo: 143,22g.
Śniadanie: Jagung Rebus, Edamame, Pepaya. Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Goreng. Obiad: Telur Ceplok, Sayur Bening Bayam. Przekąski/Inne: Pisang, Pepaya. więcej...
|
|
1827 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|