Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2020
|
111 kg
Do tej pory straciłeś: 39,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
962 kcal
|
Tłusz: 29,21g | Białk: 70,50g | Węglo: 94,74g.
Śniadanie: Vaniljpudding. Lunch: Sir Nilos frömūsli, Lätt A-Fil. Obiad: Blomkål, Garant Lätt Kvarg, Gulaschsoppa. więcej...
|
|
3539 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alfvenhierta
|