|
café reforçado
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2020:
|
1215 kcal
|
Tłusz: 45,72g | Białk: 80,48g | Węglo: 123,89g.
Przed Śniadaniem: Água com Limão. Śniadanie: Color Andina Food Adoçante Color Andina, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Café. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Asa de Frango, Friboi Picanha. Podwieczorek: Color Andina Food Adoçante Color Andina, Café, Ovo Frito sem Gordura, Kicaldo Farinha de Mandioca Branca Seca. Obiad: Azul Cookie Integral, Romana Sanduíche Natural de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero. więcej...
|
|
2695 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|