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Por outras questões mudei o padrão alimentar que estava seguindo , porém notei que isso foi estopim pra voltar a velhos hábitos. Por sorte ou autoconhecimento percebi que tava voltando e estou me reorganizado pra seguir com meus autocuidados físicos e alimentares. Aquela frase é só um quilinho...e quando damos conta já são vários...
Melhorar hidratação
Retirar ultraprocessados
Mais chás
Reequilibrar porções
Dormir mais cedo
Manter e se possível aumentar exercícios
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Historia Wagi lilitaobela
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