Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2013
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
650 kcal
|
Tłusz: 15,57g | Białk: 26,91g | Węglo: 106,07g.
Śniadanie: Activia Mamão e Cereais, Banana Nanica, Café com Açúcar. Lunch: Mexerica, Torta de Legumes. Obiad: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Pão de Forma Light (20g). Przekąski/Inne: Café com Açúcar. więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fernanda1982
|