|
Pouco, mas o importante é q estou me aproximando da meta!
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 60,86g | Białk: 72,05g | Węglo: 66,18g.
Śniadanie: Seara Tubelle de Frango Light, Café, Molico Leite Desnatado. Lunch: Ovo, Clara de Ovo, Cebolas, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Obiad: Queijo Minas, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Queijo Minas. Przekąski/Inne: Banana Prata, Aymoré Biscoito Maizena, Café, Seara Tubelle de Frango Light. więcej...
|
|
3031 kcal
|
Ćwiczenie:
jiu jitsu - 40 minut, trabalho creche - 6 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cíntia Lima
|