Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2020
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
2689 kcal
|
Tłusz: 113,28g | Białk: 222,50g | Węglo: 176,75g.
Śniadanie: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Lunch: Hacendado Digestive Fibra 23%, Café con Leche Descremada, Hacendado +Proteínas Chocolate, Arroz Integral, Pechuga de Pollo. Obiad: Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Alvalle Gazpacho Original, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). więcej...
|
|
1073 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 2 minut, Spanie - 6 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|