|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
|
1158 kcal
|
Tłusz: 38,33g | Białk: 87,78g | Węglo: 123,20g.
Śniadanie: Morangos, Açúcar Mascavo, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). Lunch: Couve Manteiga Refogada, Copacol Filé de Tilápia, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Queijo Branco, Hellmann's Maionese, Pullman Pão Integral Original. Przekąski/Inne: Parmalat Leite Integral, Linea Gelatina Zero, Melão, Maçã. więcej...
|
|
2582 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi juliaandrade99
|