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Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2020:
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1243 kcal
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Tłusz: 76,35g | Białk: 90,30g | Węglo: 80,82g.
Lunch: 노브랜드 구운란, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 이마트 아보카도. Obiad: 밤, 밤, 목이버섯, 꽈리고추, 당근, 무, 참기름, 샘표 맑은 조선간장, 백설 알룰로스, 소주 대장부, Bragg 리퀴드 아미노스, 마늘, 양파, 대파, 무, 사태. Przekąski/Inne: Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 무지방 그릭요거트, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 무지방 그릭요거트, 아이디어 뉴트리션 아이즈 프로틴바 카카오, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 샤인머스캣. więcej...
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1373 kcal
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Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 40 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 13 godziny i 19 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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