|
Настроение на нуле😢😢😢 Стараюсь хулею ,держсь в пределах 1200-1500 а вес особо не ухолит. З дня назад был 88.7 сегодня 89,3 ерунда какая то и так уже недели полторы сброса особого нет. Раньше когда худела ухолило в лень не менее 300 гр а то и 600-800гр
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2020:
|
604 kcal
|
Tłusz: 23,69g | Białk: 48,57g | Węglo: 49,53g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Увелка Пшено Варёное, Капустный Салат. Obiad: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. więcej...
|
|
 Komentarze
Такое бывает, когда сначала мы активно худеем, а потом вес начинает стоять. Это НОРМАЛЬНО. Организм перестраивается. После такого «застоя» вес дальше пойдёт снижаться. Главное - не вешать нос и продолжать держать себя в правильных границах каллоража (обязательно варьируя, не каждый день 1200, а один день 1100, другой 1400, третий 1200, четвёртый 1300... и так далее)
16 paź 20 przez użytkownika: JuliaEfimova988
|
https://youtu.be/lnnl7Jyf3hU посмотрите, может это ответ на вопрос?
16 paź 20 przez użytkownika: сергей 1969.
|
Очень трудно сбросить последние килограммы, некоторые кг просто необходимы для поддержания гормонального фона... их вряд ли сбросишь (или сбросишь, но будет причинен вред здоровью) но это уже для девчонок, которые насмотрелись красивых пересушенных фитоняшек.
Откровенный же избыток веса уходит довольно-таки активно! Вы большая молодец, не переживайте , что вес стоит! Так и должно быть. Обязательно делайте замеры объемов, следите не только за цифрами на весах
16 paź 20 przez użytkownika: JuliaEfimova988
|
читаю вас и удивляюсь для меня каждые 100г. потери радость,моё начало 134 уже неделю назад было 129 я очень рада
16 paź 20 przez użytkownika: alenaperova048
|
я думаю не надо взвешиваться каждый день ,и всё у вас будет хорошо ☺
16 paź 20 przez użytkownika: alenaperova048
|
У вас слишком маленькая калорийность. Организм в шоке, запасает. Поднимайте калории и двигайтесь днём :) будет счастье
16 paź 20 przez użytkownika: Annasteish
|
для вас 1700 оптимально. сама сижу на 1700
16 paź 20 przez użytkownika: aristocrat92
|
калорий мало, надо прибавлять
16 paź 20 przez użytkownika: Про100Алла
|
ешьте на вес*33-250(300-500) и ходите пешком больше))
16 paź 20 przez użytkownika: InessaJam
|
Огромное спасибо за поддержку и советы. Большое спасибо всем
17 paź 20 przez użytkownika: balashovaelena19922
|
С таким весом вам не нужно есть на 1200..это мало... Организм запасает,не отдает. Поднимайте калории
23 paź 20 przez użytkownika: светулек-svetulek
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi balashovaelena19922
|