Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2013
|
99,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 26,39g | Białk: 32,45g | Węglo: 122,70g.
Śniadanie: Quaker Havermout (50g), Everyday Magere Melk. Lunch: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Maïs, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Delhaize Rolmops in Azijn, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Obiad: Spagetti met Saus (Crucke), Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Przekąski/Inne: Appel, Pringles Hot & Spicy. więcej...
|
|
2895 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|