|
Menos 900 gramas em 12 dias 🥰🥰💪🏻
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2020:
|
1853 kcal
|
Tłusz: 99,30g | Białk: 82,24g | Węglo: 157,54g.
Lunch: Da Colônia Pé de Moça , Arroz Branco (Cozido), Frango Xadrez. Obiad: Pizza Hut Frango C/ Requeijão Pan Pizza (Grande). Przekąski/Inne: Isabela Tortinhas Chocolate tipo Suíço. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|