|
беговая дорожка . может кто то скажет что мало . но для меня и это результат
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2020:
|
1529 kcal
|
Tłusz: 128,58g | Białk: 71,88g | Węglo: 21,29g.
Śniadanie: Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Borges Мука Миндальная, Творог 5%. Lunch: Красная Цена Сливочное Масло, Молочное Изобилие Ряженка 2,5%, Помидоры, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Глобал Виладж Масло Оливковое, Красная Цена Фасоль Стручковая, Говяжий Фарш. więcej...
|
|
 Komentarze
Для меня и это дофига, терпеть не могу бег😁
16 paź 20 przez użytkownika: tatiana_novik
|
я тоже когда-то с такого начинала. сейчас 6 км бегаю. и очень очень резко 10 км бегаю. бежим к своей цели начиная с медленного бега. кстати советую бегать медленным бегом и следить за пульсом 120-130 для сжигания жира. удачи вам
16 paź 20 przez użytkownika: Светлана Столярова
|
Спасибо я как раз и медленно бегаю , у меня большой вес быстро нельзя т.к потом могут быть проблемы с коленями.Буду постепенно прибавлять и темп и расстояния.😀одно радует наконец начало положено .
16 paź 20 przez użytkownika: elenadoc160487
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elenadoc160487
|