Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2010
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 43,85g | Białk: 108,04g | Węglo: 188,20g.
Śniadanie: Coffee, Natural Whey Protein - Vanilla, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Organic Steel Cut Oats. Lunch: Chicken Shepherd's Pie. Obiad: Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Fresh Ground Peanut Butter, Shakeology - Chocolate. Przekąski/Inne: STONYFLD N/F YOG PLAIN, P90X Peak Preformance Protein Bars - Chocolate Fudge, TRIPLE BERY CRUNCH, Honey , Oranges. więcej...
|
|
2655 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heather Cates
|