Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2020
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2020:
|
1293 kcal
|
Tłusz: 24,96g | Białk: 100,60g | Węglo: 161,32g.
Śniadanie: BXN Xtreme Premium Whey, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. Lunch: Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Yuzu Green Tea, Sushi Tei Chuka Idako, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Sushi, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Sushi dengan Sayuran, Sashimi Tuna, Sashimi Salmon. więcej...
|
|
1790 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 19 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi faizurrohman
|