Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2020:
|
1986 kcal
|
Tłusz: 79,17g | Białk: 226,55g | Węglo: 80,37g.
Śniadanie: Starbucks Café del Día (Alto), Arroz Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Lunch: Atún en Agua (Enlatado), Arroz Integral, Pechuga de Pollo, Avena, Mutant Whey Protein. Obiad: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|