Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2020
|
137,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 47,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2020:
|
3038 kcal
|
Tłusz: 113,29g | Białk: 206,05g | Węglo: 297,90g.
Śniadanie: Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Suco de Acerola, Coração de Frango, Rúcula, Pepino (com Casca), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salgadinho de Festa, Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Tio João Arroz Integral Cozido, Sushi, Salada de Maionese, Filé Mignon Grelhado, Alcatra Grelhada. Podwieczorek: Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Newnutrition Fiber Mix, NewNutrition Whey Protein All Natural, Mamão Papaia, Integralmedica Barra de Proteína. Obiad: Integralmedica Barra de Proteína, Antarctica Guaraná Zero, Pizza de Frango com Catupiry. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi perin.silva
|