|
hari ini :-D
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2020:
|
1718 kcal
|
Tłusz: 56,46g | Białk: 99,44g | Węglo: 218,40g.
Śniadanie: Gula Merah, Morin Hazelnut Spread With Cocoa, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Excelso Robusta Gold, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tepung Gandum, Telur. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang, Kecambah, Nasi Coklat, Barco Minyak Kelapa, Bawang Merah, Tomat Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus. Obiad: Mentimun (Kupas), ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Semur Telur, Semur Daging, Bamboe Bumbu Semur, Nasi Coklat. Przekąski/Inne: Ricola Swiss Herb Candy, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Nutrijell Jelly Powder, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic. więcej...
|
|
1 do 20 z 38
 Komentarze
porsinya banyak2 banget kak brp kalori permakan..
17 paź 20 przez użytkownika: linaeffen@
|
Yang kanan atas lauk nya apa kak? Kayaknya enak...
17 paź 20 przez użytkownika: snfajri
|
Linaeffen 1800san kalori kak🙏
17 paź 20 przez użytkownika: silvainu
|
Sngajri itu semur daging,kentang,dan telor kak🤭
17 paź 20 przez użytkownika: silvainu
|
Linaeffen 500-700kalori per.makan.kak
17 paź 20 przez użytkownika: silvainu
|
itu nasi putih biasa atau apa kak kalo boleh tahu?
17 paź 20 przez użytkownika: dewiadisty01101
|
Dewi itu nasi coklat kak(beras coklat) lebih bervolume kak 🙏
17 paź 20 przez użytkownika: silvainu
|
makasih banyak kak infonya
17 paź 20 przez użytkownika: dewiadisty01101
|
Kak mau tanya
di penghitungan AKG di Fs arti dari low, avtive dan higt apa ya maksudnya?
Aku cukup aktif karena Aku punya toko & nyuci nyapu ngepel juga. Aku olahraga 1 minggu 3x cardio kadang zumba.
Jd pas penghitungan AKG aku pilih yg apa ya? low atau active?
17 paź 20 przez użytkownika: dian110896
|
Dian kamu masuk ke aktif aja kak,saya juga masuk.ke aktif🙏
18 paź 20 przez użytkownika: silvainu
|
kakak bmr nya brp? makanya di kisaran brp kalori?
18 paź 20 przez użytkownika: Luhadeww
|
itu yg kiri atas pake merk selai coklat apa ya hehehe
18 paź 20 przez użytkownika: fionabastian12
|
Luhadew BMR saya 1200 kalori kak,makan dikisaran 1800-1900 kalori
18 paź 20 przez użytkownika: silvainu
|
Fiona pakai hazelnut spread Cocoa Morin kak 🤭
18 paź 20 przez użytkownika: silvainu
|
kak rotinya beli atau buat sendiri?🙏
18 paź 20 przez użytkownika: aida ha
|
lagi nyari member ni buat grup FAT SECRET DISKUSI.
KETIK
@fatsecretdiskusi
DI TELEGRAM YA N JOIN BIAR RAMAI n bisa sharing bareng ttg diet
18 paź 20 przez użytkownika: tary sa
|
Aida buat sendiri kakak dr tepung gandum,lebih ngenyangin😊
18 paź 20 przez użytkownika: silvainu
|
kak boleh bagi resep rotinya? soalnya aku suka banget roti rotian 😭🙏
18 paź 20 przez użytkownika: aida ha
|
Ini jenisnya quick.bread kak tanpa ragi pakai BP/BS mau?
18 paź 20 przez użytkownika: silvainu
|
mau bangettt kak,malah lebih rendah sodiumnya hehe
18 paź 20 przez użytkownika: aida ha
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|