Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2020
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2020:
|
1195 kcal
|
Tłusz: 36,29g | Białk: 53,11g | Węglo: 152,79g.
Śniadanie: Kellogg's Trésor Chocolat Noisette, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Poires, Lidl Ratatouille, Riz Blanc, Le Gaulois Blanc de Dinde, Oeuf Dur, Tomates. Obiad: Raisins, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Babybel Mini Babybel, Lidl Ratatouille , Riz Blanc (à Grain Court, Cuit), Velouté de Courgettes. Przekąski/Inne: Rustica Cornichons, Schweppes Indian Tonic Zero, Gin. więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi orilondeckard
|