|
Dinner. 2 slice roti gandum di panggang. Jus pisang, oatmeal, bayam, susu uht 120ml. Total semua nya 350 kalori. Alhamdulillah udah kenyang. Semangat yooookk pejuang hidup sehat 💪💪💪
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2020:
|
1762 kcal
|
Tłusz: 51,91g | Białk: 53,14g | Węglo: 1200,91g.
Śniadanie: Egg White, Sea Salt, Whole Wheat Bread. Lunch: Mie Celor 26 Syafei Mie Celor. Obiad: Spinach , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Whole Wheat Bread. Przekąski/Inne: Belvita Belvita Breakfast, Cheese Flavor Popcorn . więcej...
|
|
3459 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 2 minut, Zumba - 1 godzina i 7 minut, Sztuki Walki - 4 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 47 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dewi ayu ellyien
|