Dziennik cahrolnunes, 18 paź 20

Oi gente.
mais uma semana de pesagem.
mas um dia de alegria, onde fico satisfeita em ver meus resultados sendo alcançados.
dieta flexível sem quebrar ou estrapolar. treino todos os dias. Tirei arroz/feijão/massas e refrigerantes do meu cardápio. E estou mto feliz.

hoje emagreci mais um tempinho 🙏💪

vamos que vamos.

77,4 kg Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.    Wciąż do stracenia: 7,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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872 kcal

Tłusz: 24,77g | Białk: 22,96g | Węglo: 148,01g.   Śniadanie: Mais Coco Água De Coco. Lunch: Suco de Manga, Batata Assada, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Obiad: Pipoca Branca (em Óleo), Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Przekąski/Inne: Melancia. więcej...

2228 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut. więcej...