Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2020
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2020:
|
1403 kcal
|
Tłusz: 91,54g | Białk: 46,59g | Węglo: 101,98g.
Śniadanie: Nissin Crispy Crackers, Mortadella Sapi dengan Lada Hitam Siniora. Lunch: Teh Manis, Yogurt Polos, Mortadella Sapi dengan Lada Hitam Siniora, Roti Pita, Telur Orak-Arik. Obiad: Bakwan. Przekąski/Inne: Jagung Rebus. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|