Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2020
|
45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2020:
|
1387 kcal
|
Tłusz: 54,53g | Białk: 38,18g | Węglo: 190,03g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Peysan Kaymaklı Biberli Taze Peynir, Pide Ekmeği, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Gün Kurusu, Bal, Çay (Demlenmiş), Sucuklu Yumurta. Lunch: Mandalina, Mado Kakaolu Dondurma, Kuru İncir, Tatlı Tarçınlı Çörek. Obiad: Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Bamya, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Fıçı Biberiye Turşusu, Tam Buğday Ekmeği. Przekąski/Inne: Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Süt, Mandalina, Lokum, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Nescafe Gold, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1324 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cress Darnel
|