Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1224 kcal
|
Tłusz: 37,51g | Białk: 171,03g | Węglo: 56,81g.
Śniadanie: BXN Xtreme Premium Whey, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Cimory Yogurt. Lunch: Melon. Obiad: BXN Xtreme Premium Whey, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Cumi Kukus atau Rebus , Daging Sapi, Salad Sayuran Hijau Campur, Kimbo Sosis Sapi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi faizurrohman
|