Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1088 kcal
|
Tłusz: 21,17g | Białk: 37,85g | Węglo: 189,07g.
Śniadanie: Protein Powder, Herbalife Formula 1, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Herbalife Afresh. Lunch: Snake Gourd, Pickled Mango, Vegetable Curry, Cooked Rice. Obiad: Plain Dosa, Wheat Upma. Przekąski/Inne: Pickled Mango, Britannia Marie Gold Biscuits, Cucumber (Peeled) , Gooseberries . więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RatheeshRam
|