Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 31,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1959 kcal
|
Tłusz: 76,17g | Białk: 149,67g | Węglo: 165,74g.
Śniadanie: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia. Lunch: Continente Queijo Fresco Magro, Peito de Frango, Iglo Veggie Bowls com Quinoa, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Picada, Continente Sopa de Legumes. Obiad: Ovo Cozido, Continente Mistura de Cogumelos, Feijão Verde, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Mousse de Chocolate, Ananás, Babybel Mini Queijo Light, Hero Barrita Línea. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|