Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2013
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 32,38g | Białk: 73,42g | Węglo: 196,50g.
Śniadanie: Haribo Жевательный Мармелад, Мультизерновой Хлеб, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Любятово Тонкие Штучки, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Global Village Опята Маринованные, Дымов Индейка Копченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриный Суп Лапша, Белый Хлеб, Мандарины, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко. Obiad: Nestle Хлопья Fitness, Яблоко. więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|