|
Sambal Terong Panggang, ciamiikk
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1409 kcal
|
Tłusz: 54,44g | Białk: 57,56g | Węglo: 182,38g.
Lunch: Tahu Isi, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Obiad: Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar, Kering Tempe, Kentang Rebus. Przekąski/Inne: Gula Pasir, Nutrijell Agarasa Coklat, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, HIIT - 5 minut, Brzuszki - 10 minut, Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|