Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2020
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1200 kcal
|
Tłusz: 45,29g | Białk: 60,28g | Węglo: 137,64g.
Śniadanie: Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Bihunku Rasa Soto. Lunch: mozarela kw, Telur, Sari Roti Roti Tawar (2), Kanzler Singles Mini. Obiad: ABC Saus Sambal , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Ikan Asin, Pisang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|