|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2020:
|
1119 kcal
|
Tłusz: 75,23g | Białk: 65,65g | Węglo: 68,02g.
Śniadanie: Quest Nutrition Quest Protein Bar Double Chocolate Chunk, 엑스트라 버진 올리브 오일, 이마트 아보카도. Obiad: 쌈장, 상추겉절이, 고추, 마늘종, 깻잎, 꼼장어. Przekąski/Inne: Irwin Naturals 3-in-1 Carb Blocker, CJ 아이시안 루테인 비타민A, BB Lab 저분자 콜라겐, 둘코 화이버 망고맛, NOW Ultra Omega-3, 비타하임 발포비타민. więcej...
|
|
1563 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 7 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 43 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|