|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2020:
|
1374 kcal
|
Tłusz: 100,86g | Białk: 39,21g | Węglo: 88,22g.
Lunch: 찐밤, 엑스트라 버진 올리브 오일, 이마트 아보카도. Obiad: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 무지방 그릭요거트, 배추김치, 명란젓, 조기구이. Przekąski/Inne: 방울 토마토, CJ 아이시안 루테인 비타민A, BB Lab 저분자 콜라겐, 둘코 화이버 망고맛, NOW Ultra Omega-3, 비타하임 발포비타민. więcej...
|
|
1501 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 45 minut, Sprzątanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 52 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 53 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
19 paź 20 przez użytkownika: 해피레나
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|