Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2010
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 23,90g | Białk: 49,48g | Węglo: 157,63g.
Śniadanie: coffee with skim, onion and chive cream cheese, lenders plain bagel, water, halls cough drop. Lunch: banana peppers, roasted red pepper hummus, fiber one bread, provolone, turkey deli. Obiad: mozzarella cheese shreddd, diet coke, tomato sauce, rigatoni, baked beans. Przekąski/Inne: betty crocker walnut chocolate chip, white wine. więcej...
|
|
2108 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi swallace517
|