Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1205 kcal
|
Tłusz: 54,76g | Białk: 62,81g | Węglo: 138,35g.
Śniadanie: Kraft Cheddar, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Melilea Greenfield Organic. Lunch: Champ Sosis Ayam, Sawi Dimasak, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Obiad: Daging Sapi, Ceker, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Melilea Greenfield Organic. Przekąski/Inne: Buah Naga, Mangga, Pepaya. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|