|
Почему вес не снижается? Не пойму. Питаюсь на 1651 кКал при средней физической активности. Соотношения бжу стараюсь придерживаться, воды выпиваю 2,4 литра в сутки, спиртное не употребляю, сплю 7,5-8,5 часов.
Раньше при таких условиях худелось.... Сейчас 1.800 за 2 недели... Как говорится: со скрипом, еле-еле...🙄
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1651 kcal
|
Tłusz: 74,77g | Białk: 109,91g | Węglo: 141,79g.
Śniadanie: Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Чай Несладкий, Roshen Конфеты "Киев Вечерний", Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Ашан Груша Вильямс, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Przed Lunchem: Джаз Миндаль Жареный, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Mlekovita Сыр Cheddar Тостовый, Семга Слабосоленая, King Oscar Печень Трески Натуральная. Podwieczorek: Банан, Руна Соус Сацебели, Куриные Бёдрышки на Гриле, Хуторок Гречка Вареная. Obiad: Сырники, Чай Несладкий, Прат "Могилёв-Подольский КЗ" Вишневое Варенье. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Sprzątanie - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 37 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut. więcej...
|
stała waga
|