Dziennik bump98, 10 gru 10

Another half a month went by. Turkey day went well. Kept the meal below 1500 cal. Last couple weeks was good with the food. Been gaming a lot but so far it is not affecting my loss. Looking forward to getting rid of this snow in a couple months. Hope all is well.

Later,

~DJ

125,0 kg Do tej pory straciłeś: 58,2 kg.    Wciąż do stracenia: 11,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1543 kcal

Tłusz: 65,24g | Białk: 91,89g | Węglo: 157,74g.   Śniadanie: Fully Cooked Turkey Breakfast Patty, Lite English Muffins, American Cheese Singles. Lunch: Compleats Salisbury Steak with Sliced Potatoes & Gravy, No Sugar Added Mixed Fruit. Obiad: Ham Great Value, American Cheese Singles, 100% Whole Wheat Grain Bread, Chicken Flavored Baked Snack Crackers, Light Mayonnaise, Lettuce. Przekąski/Inne: Chex Chocolate Caramel 100 Calorie Pack, American Cheese Singles, 100% Whole Wheat Grain Bread, Light Mayonnaise, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Chicken Breast. więcej...

3879 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...