Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 31,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1949 kcal
|
Tłusz: 76,13g | Białk: 155,15g | Węglo: 154,92g.
Śniadanie: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim. Lunch: Arroz de Feijão, Bonduelle Salteado Rústico, Rojões, Continente Creme de Cenoura. Obiad: Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Natas, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Creme de Cenoura. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Equilibrio Gelado Morango. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|