Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1576 kcal
|
Tłusz: 52,98g | Białk: 100,17g | Węglo: 170,74g.
Śniadanie: Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal Grain, Tong Tji Teh Tarik. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pare, Sambal Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. Obiad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pizza dengan Daging dan Sayuran, Buah Pir. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deyananthaa
|