Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1255 kcal
|
Tłusz: 40,55g | Białk: 16,96g | Węglo: 205,60g.
Śniadanie: Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|