|
"Dün" tecrübedir, öğren.
"Yarın" tahmindir, planla.
"Bugün" fırsattır, kullan.
Cemil Meriç
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
2271 kcal
|
Tłusz: 93,06g | Białk: 119,18g | Węglo: 235,55g.
Śniadanie: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Yeşil Biber, Kırmızı Lezzetli Elma, Mercimek Çorbası, Balkan Ayran, Kuskus (Pişmiş), Yeşil Mercimek Yemeği. Obiad: Yeşil Biber, Domatesler, Knorr Çabuk Çorba Ezogelin, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Gedik Tavuk Döner . Przekąski/Inne: Gün Kurusu, Kuru Üzüm, Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Ülker Bitter Çikolata %60. więcej...
|
|
3303 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|